2019年11月20日
鉄は、人間が生きていく上で欠かせない栄養素で体内で重要な機能を担っています。
血中のヘモグロビンの材料になり酸素を運ぶ
骨・皮膚・粘膜を作り新陳代謝に関わる
白血球の働きに関わり免疫力を高める
コラーゲンの生合成する
情動や意欲をコントロールする
近年、老若男女問わず鉄不足の初期の段階「かくれ貧血」の人が増えてきているのはご存じでしょうか?
原因がはっきりしない以下のような症状でお困りの方は、もしかしたら鉄不足が原因 かもしれません。
・朝起きるのがつらい
・つかれやすい、肩が凝りやすい
・頭痛や頭が重たいことがある
・注意力が低下している
・いらいらしやすい
・身体を動かすと動機や息切れがする
・むくみがある
・爪が変形し、割れやすい
・食欲不振
症状が顕著に出ている方であっても、一般的な血液検査の診断では貧血と判断されない場合も多く、
潜在的に鉄分が不足している =「かくれ貧血」といえる病態が存在することは
あまり広く知られていません。
鉄が不足しやすい方の例としては、
月経のある女性はもちろんのこと
胎児や乳児に栄養を与えている妊娠・授乳期のお母さん
成長期のお子さん
ダイエット中の方
胃酸の分泌不足(ピロリ菌、胃切除)
慢性消化管出血(がん、消化管潰瘍)
婦人科疾患(子宮筋腫、子宮内膜症) などです。
鉄はとにかく吸収されにくい栄養素なので、
効率よく吸収されていくヘム鉄を含むお肉やお魚を積極的に摂っていただくことがおすすめです。
※ヘム鉄の吸収率は15~25%
非ヘム鉄の吸収率はたったの2~5%
当院では、様々な鉄不足を評価する血液データの指標と
患者様の口腔内、全身症状から歯科治療と栄養指導を行っております。
・歯茎から出血する
・知覚過敏症がある
・あごの関節に違和感や痛みがある
・歯磨きの際に嘔吐感がある
・食べ物が飲みにくいことがある
以上の方も、鉄不足を改善することで口腔内症状の改善が期待できます。
〒464-0025
名古屋市千種区桜が丘50 1F
TEL 052-788-7270
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